ঢাকা , শুক্রবার, ১৮ সেপ্টেম্বর ২০২৬ , ৩ আশ্বিন ১৪৩৩ বঙ্গাব্দ
সংবাদ শিরোনাম :
বিয়েবাড়িতে এক পদের বেশি রান্না নয়, নতুন গাড়ি কেনা বন্ধ হল পাকিস্তানে! জ্বালানি সাশ্রয়ে আর কী কী পদক্ষেপ বোনকে হত্যার প্রতিশোধে দুলাভাইকে কুপিয়ে হত্যা ভারতে নারীর পেট থেকে বের হলো ১৪ কলম, ৫ কাঠের চামচ ও মোমবাতি মাদ্রাসার দুই শিক্ষার্থী নিখোঁজের পর ভিডিও কলে মারধরের দৃশ্য দেখিয়ে টাকা দাবি সারাদেশে একযোগে ৯৯ জন বিচারক বদলি দুই অটোরিকশার মুখোমুখি সংঘর্ষে তরুণী নিহত, আহত ৪ কুষ্টিয়ায় ডোবায় ডুবে শিশুর মৃত্যু, সরকারি হাসপাতালে স্বজনদের ভাঙচুর ২১ হাজার কেজি ভুট্টা নিয়ে ট্রাকচালক লাপাত্তা, থানায় মামলা জাতীয় গ্রিডে যুক্ত হতে যাচ্ছে সাড়ে ১২ মিলিয়ন ঘনফুট গ্যাস বিবাহিত পরিচালকের সঙ্গে প্রেম, অন্তঃসত্ত্বা হয়ে পড়েছিলেন 'বাহুবলির রাজমাতা'! বিমানবন্দর থেকে গ্রেপ্তার অপু বিশ্বাসের ‘শিকার’ সিনেমার নায়ক সাগরে লঘুচাপের আভাস, ঘনীভূত হয়ে ঘূর্ণিঝড়ের সম্ভাবনা স্ত্রীসহ সাবেক অতিরিক্ত পুলিশ সুপার মনিরুলের সম্পদ বিবরণী দাখিলের আদেশ জামায়াত মেনে নিয়েছে একাত্তরে তাদের ভূমিকা সঠিক ছিল না: আইনমন্ত্রী জামায়াত মেনে নিয়েছে একাত্তরে তাদের ভূমিকা সঠিক ছিল না: আইনমন্ত্রী গালে, কপালে না কি চোয়ালে, কোথায় ব্রণ হচ্ছে, তা দেখেই বোঝা যায় নেপথ্যের কারণ! সেমিফাইনালে ভারতের মুখোমুখি বাংলাদেশ ময়মনসিংহে সড়ক দুর্ঘটনায় নিহত ২ ২২ বছর বয়সে দ্বিতীয় সন্তানের মা ‘স্ট্রেঞ্জার থিংস’-খ্যাত মিলি ববি ব্রাউন হামের উপসর্গ নিয়ে আরও ২ শিশুর মৃত্যু

ঘি কফি খেলে কি সত্যিই মেদ ঝরে? জেনে নিন সত্যিটা

  • আপলোড সময় : ১৭-০৯-২০২৬ ০৬:২৯:৩১ অপরাহ্ন
  • আপডেট সময় : ১৭-০৯-২০২৬ ০৬:২৯:৩১ অপরাহ্ন
ঘি কফি খেলে কি সত্যিই মেদ ঝরে? জেনে নিন সত্যিটা ফাইল ফটো
সকালে ঘুম কাটানোর অস্ত্র হোক বা শারীরচর্চার আগের পানীয়, ঘি মেশানো কফি পান করার ধুম পড়েছে বলিউড থেকে টলিউডে। শরীরের শক্তিবৃদ্ধি থেকে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে নতুন এই পানীয়ে মজেছেন করিনা কপূর খান, শিল্পা শেট্টী, কৃতি সেনন, রকুলপ্রীত সিংহের মতো তারকারা। ঘি কফিকে কেউ কেউ আবার ‘বুলেটপ্রুফ কফি’ও বলেন। অনেকেই মনে করেন এই পানীয় আসলে ফ্যাটলেস ড্রিঙ্ক, খেলেই নাকি মেদ ঝরে যায়, আদৌ কি এই ধারণা ঠিক?

দিল্লি নিবাসী চিকিৎসক বর্তিকা বিশ্বানীর মতে, ১ কাপ কালো কফিতে মাখন বা ঘি মিশিয়ে নিলে যে পানীয়টি তৈরি হয় তাতে প্রায় ২৫০-৪০০ ক্যালোরি থাকে। এই পানীয়ে পুরোটাই ফ্যাট থাকে, কোনও রকম প্রোটিন বা ফাইবার থাকে না। এখন প্রশ্ন উঠতেই পারে, তাহলে কেন তারকারা এই পানীয় খান? চিকিৎসক বলেন, ‘‘বেশির ভাগ তারকারই কিটো বা ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর মতো ডায়েট মেনে চলেন। তাঁরা সাধারণত খিদে নিয়ন্ত্রণের রাখার জন্য এই পানীয়ে চুমুক দেন। এতে রক্তের শর্করার মাত্রা এক লাফে বাড়ে না আর পেটও ভরা থাকে অনেকক্ষণ। তবে এই পানীয় মোটেও মেদ ঝরাতে সাহায্য করে না। যাঁরা একটি নির্দিষ্ট ডায়েটে থাকেন, তাঁদের খিদেটা নিয়ন্ত্রণ করে মাত্র।’’

যাঁরা কোনও রকম ডায়েট করছেন না, তাঁরা রোজ ঘি কফি খেলে কী হবে?

সাধারণ মানুষ যাঁরা কিটো করছেন না, তাঁদের জন্য এটি একটি হাই ক্যালোরির পানীয়, যা খেলে শরীরে কোনও পুষ্টিগুণই যায় না। প্রাতরাশে ঘি কফি খেলে শরীরে প্রোটিন, ফাইবার কিছুই যাচ্ছে না। এর ফলে শরীরে স্যাচুরেটেড ফ্যাট বেড়ে গিয়ে হার্টের সমস্যা শুরু হতে পারে।

চিকিৎসকের পরামর্শ, তারকাদের ডায়েট প্ল্যান চোখ বন্ধ করে অনুকরণ করা কখনওই উচিত নয়। নিজে একজন পুষ্টিবিদের সঙ্গে পরামর্শ করে তবেই ডায়েট শুরু করুন।

নিউজটি আপডেট করেছেন : [email protected]

কমেন্ট বক্স
সর্বশেষ সংবাদ
রাজশাহীতে নারীসহ সাবেক ওসি মাহাবুব আটক

রাজশাহীতে নারীসহ সাবেক ওসি মাহাবুব আটক